SMD. アルゴトレーナー【 Sサイズ 14cm径 】腹筋ローラー アブローラー シックスパック 体幹 ウェスト くびれ 背筋 コア 筋トレ 筋力トレーニング 筋肉 ダイエット 減量 ホームジム 自重 家トレーニング 家中 イエナカ 自宅トレーニング コロナ太り 静音 日本製 - ショッピング・ショップ | 通販検索

腹筋を強烈に刺激!! 小口径タイヤで小回りも効きます。自粛太り

よく一緒に購入されている商品SMD. アルゴトレーナー Lサイズ 19cm4,840円HATAS No.447 ドーナツグリップ ハ550円ゴールドジム T5000 プッシュアップバー 3,300円 【 メーカー希望価格 】 3,500円（税抜き）。 【 1個入り 】 【 サイズ 】(ローラー部径):約 14cm。 【 付属品 】 トレーニング解説書付き。 【 Made in JAPAN 】 日本製。 【 主に使用する筋肉 】 腹筋・背筋・腕・肩・胸。 (体勢を保つことに脚・腰にも負荷がかかります)。 【 使用法 】 腹筋トレーニング用のローラーです。 ローラーを転がして、 止める時に腹筋の筋力を使用します。 ブレーキをかけるために 強い筋力が必要になります。 また動作中もそのフォームを保つために 腹筋・背筋・腕・肩・握力を使用します。 多くの筋肉を使いながら行う 腹筋トレーニングでもあります。 【 ※注意点 】 -- 転がり過ぎに注意 -- ローラー型ですので転がり過ぎて身体が伸びると、 床に顔や体が当たってしまいます。 転がり過ぎないように ローラーをコントロールしてください。 レップ回数をこなしていく内に、 疲労でコントロールできなくなる場合があります。 疲労してきたら、 ローラーを転がす距離を短くするなどの 変化をつけてください。 【 ※腰に不安のある方は要注意 】 ローラーを転がすフォームで、 腹筋が落ちて腰が反った状態は危険です。 腰への負担が増えて怪我の危険性が高まります。 腰が落ちないようにフォームを保ってください。 フォームを保つことでも腹筋が使用されます。 疲労して腹筋が落ちた (腰が反った)状態になってきたら、 そのセットの終了をおすすめします。 またはローラーを転がす距離を短くするなどの 変化をつけてください。 【 フォームに注意 】 立った姿勢からも行いますが、 通常はひざを着いた四つん這いの姿勢から ローラーを押し出すフォームでも 十分負荷・筋肉群は刺激されます。 立った姿勢からのトレーニングは、 より腰に負担がかかりますので 要注意して行ってください。 腹筋用ローラートレーニングは、 腹筋トレーニングの中でも ハードなトレーニングです。 十分注意して行ってください。 【 特徴 】 パワーピットオリジナルギア SMD.アルゴトレーナーは、 こだわりの腹筋トレーニング用ローラーです。 SMD.アルゴトレーナーを使った腹筋トレーニングは 通常の上半身を起こす腹筋運動と違い、 「コラえる腹筋運動」となります。 この「コラえる腹筋運動」こそが 腹筋の多くの機能や 身体の動きにとって重要なのです。 実際のスポーツや生活の多くの場面では、 体勢を保つ・こらえるといった場面が 多くなります。 そのような状態で働くのが 「コラえる腹筋運動」でトレーニングされた 筋肉群です。 上半身を起こす腹筋運動のような動作の方が、 実際のスポーツや生活では むしろ少ない状態と言えると思います。 身体動作時には、 腹筋は力をよりよく伝えられるように、 その体勢を保つため支えて、 「コラえて」いるのです。 歩き・走りから、方向転換やストップ、 さらには次の動作に移る時など、 コラえることにこそ腹筋は活用されています。 SMD.アルゴトレーナーを使った 腹筋トレーニングは、両手で握り、 腕・肩・胸・背筋を使って ローラーを押し出していきます。 この動作の際にも腹筋を始め、 腕・肩・胸・背筋などは、 力を出しつつも体勢(バランス)を保つために コラえなえければならないのです。 コラながら動作するために、 使っている各筋肉群に強烈な刺激が加わります。 SMD.アルゴトレーナートレーニングの 一番のポイントは、 この後のポジションにあります。 このポジションは、 通常の腹筋トレーニングでは 上半身を一番起こした位置の トップポジションに当たる所です。 SMD.アルゴトレーナートレーニングでは 最もキツい体勢となります。 SMD.アルゴトレーナーを持つ バランスを保つと同時に、 転がり過ぎないように 自分の腹筋でブレーキをかけなければ ならないからです。 SMD.アルゴトレーナーを持ったまま 体を伸ばした体勢でこらえ、 ブレーキをかけ、さらには スタートポジションに戻るための パワー出力方向の変換をしなければなりません。 体を伸ばす方向に入れていた力を、 今度は縮ませる方に使っていきます。 SMD.アルゴトレーナーを握り、 バランスを保ちながら行うことで、 腹筋を始めとする腕・肩・胸・背筋は 一つの方向だけではない、 多方向への筋力を使いながらの トレーニングとなるのです。 この多方向へのトレーニングこそが、 コラえる筋力・筋肉＝体を支える筋力・筋肉 となります。 まさに身体の中心・体幹として機能するための 腹筋トレーニングが、 SMD.アルゴトレーナートレーニングです。 SMD.アルゴトレーナーは、 ハードトレーニングに耐えるために 非常に頑丈な作りとなっています。 まずは握りやすくしっかりしたグリップ部。 ウレタン素材などのグリップは 少し握っただけでは、柔らかく 手のひらへの当たり具合が良く 感じられるのですが、このグリップ部こそ、 最も頑丈さと安定した握りやすさが 必要な部分です。 使用者の体重のほとんどがかかる部分なので、 このグリップ部の素材がしっかりしていなければ、 ローラーのコントロールがしづらく、 たくさんの筋力を出力するトレーニングが 行いづらくなってしまいます。 その点を考慮し、 SMD.アルゴトレーナーは独特の 固めのラバー製グリップを採用しています。 ローラー部も回転の良さと、 大きさを考えてデザインされています。 ローラーを転がし、 戻してくるトレーニングですから ローラーの回転の良さもとても重要です。 腹筋ローラーの トレーニング強度を増す方法として、 押し出す動作のスピードを上げ、 その速い押し出しに ブレーキをかける方法がありますが、 この高強度トレーニングは、 回転の良いローラーでなければ行いにくいのです。 腹斜筋のトレーニングを行う場合、 ローラーをカーブさせて 腹斜筋を刺激するのですが、 ローラーの大きさが大き過ぎると このトレーニングも行いにくくなります。 SMD.アルゴトレーナー Sサイズのローラーは、 この腹斜筋へのローラーを カーブさせるトレーニングも 行いやすい大きさに計算されています。 ローラーのタイヤ素材は、 フローリングの床で トレーニングの際にもキズつけない フラットなラバー製です。 タイヤも肉厚で、 トレーニング時に本体とタイヤが ズレることが無いようになっています。 SMD.アルゴトレーナーは、 腹筋トレーニングと腹筋の働きを考えて作られた パワーピットオリジナルギアです。 機能的な腹筋を作る、 強力なパートナーとしておすすめいたします!! 【商品納期について】 取り寄せ商品 ※商品が入荷次第、出荷いたします。 ※通常2〜4日程で入荷いたします。 ※メーカー在庫切れ時はお時間を頂く場合がございます。 新着商品はこちら2024/5/18骨盤職人 手作り製作 ほぐし コリ ツボ押し 7,700円2024/5/8Solestar ソールスター BLK2 イン21,945円～2024/5/7Surluster シュアラスター ゼロクリー1,320円2024/05/18 更新オリジナルの静音タイヤとしっかり握れるグリップです。