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【サイズ】 パッド部分: 38.5cm×19cm ローラー部分: 直径15cm×32cm 重さ: 895g 【素材】 ホイール部分＝PP／EVA、パッド部分＝PP、ゴム＝TPR ゴムチューブによる補助機能があるので、女性やまだ腹筋のトレーニングを始めたばかりの方でも無理なく腹筋運動ができます。 腹筋だけでなく上腕二頭筋、肩、胸筋、腹筋のトレーニングを楽しむことができます。 使い方はカンタン （1）しっかりとパッドの上に膝を乗せ、四つん這いになり左右についている腹筋ローラーのグリップを両手で握ってください。 （2）ひざはパッドについたままで完全に倒れきらないよう注意しながら腹筋ローラーを前方に押していく。このとき、肩の力は抜き、背骨を猫のように丸めるようにするのがコツ。 （3）限界まで前に進んだら腹筋ローラーを手前に転がしながら（1）の体勢に戻ってください。 腹筋ローラーは、自分の体重を利用して腹筋を鍛えるトレーニング器具。 前に転がしながら全身を伸ばすことで、自宅で簡単に筋トレ！ 筋トレの練度に関係なく必ず腹筋に強い負荷が掛かるため、初心者にこそおすす。 面で部位をとらえることができるので、1回でたくさんの面積をほぐすことができます。 背筋・太もも・腕周りの筋肉も同時に鍛えられます。 インナーマッスルである腸腰筋や、大腿直筋・大円筋・広背筋・上腕三頭筋といった全身の筋肉にも有効です。 【関連検索キーワード】 腹筋 ローラー トレーニング 筋トレ 器具 トレ ダイエット グッズ 付き エクササイズ アブローラー 体幹 静音 女性 ホイール マシン フィットネス マット 宅 背筋 男性 adidas 送料 アブ アシスト 運動 無料 初心者 腕立て 筋肉 セット 自宅 プッシュアップバー トレーナー 膝 ギフト 健康 レディース メンズ 用品 バランス ada ハタ 大胸筋 腕立て伏せ コア マラソン 室内 腕 おすすめ ヨガマット 付 筋 20時 バランスボール ストッパー スリム チューブ コンパクト ジム 限定 健康器具 ボディビル ヨガ サクライ ykb sakurai シットアップ シェイプアップ 引き締め 腹部 グリップ リバウンド スマート 自重 補助 上半身 静か 機能 プレゼント お腹 ワイドスペーサー ハード ホーム 商品 買い物 美ボディ プロアバンセ adac シックスパック アディダス 監修 マシーン 筋力 クッション ボディ ペア ストレッチ v 胸 yk 全品 エル ガム 床 プランクエクササイズ トレグッズ シェイップアップ エントリーマッチョ エクササイズウィル イエナカ アルゴトレーナー smd ems 筋力トレーニング ハンドグリップ rev 男女兼用 sale ウェスト ピラティス 径 極太 プランク 用具 腕力 家中 縄跳び 握力 日本製 タイマー ss 減量 コロナ パッド 上級 ディスク 現役 楽天 得 スポーツ 最大 ランキング サイズ 足 パワーローラーコア コアブレード sculpture erugam coreblade cb body お腹周り 貿易 コロ フィット 配布 型 簡単 健康学部 ハービンジャー スカルプチャー コアトレ ギフトアブローラーマシーン アブカーバープロ boxing 姿勢矯正 フォームローラー 上腕筋 gym gf パンプアップ オフクーポン 東海大学 メール便 gold ファイティング 携帯用 空気入れ パンチング 荷重 power バストアップ ミット ゴールドジム スクリプト ツイスト 耐直径 すっきり 新着 胸板シェイプ 10cm 栓 疲労回復 中級 エコ 持ち運び スリー 組み立て 屋内 父の日 自社 パワーアップ 込 実用 if バースト ウエスト 引 在宅 キック 有 ボード エントリー up フォーム 下半身 ボクシング 3点 リング st ロード 教授 美容 不可 姿勢 ダブル シート シングル ボール 収納 マッサージ バック 発散 ソフト 強化 仕様 背中 アップ ポイント サポート 人気 対応 ストレス 顔 無理 w スリムトレーナーハード オーヨ エルゴノミクス エクササイズウィール エクササ oyo eva 組立て 腹直筋 エクサ スーパーライト スペシャルエディション 欧風 肉体改造 2022年 美尻 ボディケア トラベル パーソナル 安定性 女性用 斜 ひざ スタイリッシュ 正規 三角 設計 抜群 新品 独特 ロー 解消 4時間 会員 オシャレ 開始 デザイン 腹 タイプ スタート 誕生日 くびれる 取り寄せる 傷つける 鍛える 太る 選べる あり 始める 厚い 握りやすい 滑りにくい 正しい おもしろい 面白い