すべての疲労は脳が原因 2 ＜超実践編＞ （集英社新書） [ 梶本 修身 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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集英社新書 梶本 修身 集英社自律神経 疲労回復 健康法 体調管理 睡眠改善 栄養バランス 脳疲労 メンタルケア 生活習慣 睡眠の質 食事改善 ストレス対策 疲労予防 リラックス法 免疫力向上 疲労解消法 健康維持 日常ケア 疲れにくい体 スベテノヒロウハノウガゲンイン/チョウジッセンヘン カジモトオサミ 発行年月：2016年12月16日 予約締切日：2016年12月15日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784087208610 梶本修身（カジモトオサミ） 医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　疲労の正体は脳にあり（疲労は体ではなく、脳で起こっている／もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳　ほか）／第2章　疲労を予防するコツー食事編（ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因／朝食は自律神経のバランスを整える　ほか）／第3章　疲労をとるコツー睡眠編（横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる／抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る　ほか）／第4章　疲労を避ける・溜めないコツー環境編（集中力を高めると疲労が溜まる／立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である　ほか） ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学